看了这个60岁的姑娘的身材,我酸了


旅行指南2我想在2天前分享

许多女性在25岁以上时不再谈论年轻人。当他们超过35岁时,他们不再谈论青年。

衰老的皱纹和积累的年龄已成为女性的本能恐惧,但这位60岁的女孩被贴上了“不是精灵”的标签。

时间早在二十年前,她也是一位放弃管理的女性。

在四十岁的时候,露西因身体原因看起来比她这个年龄的女人年长。

头发是灰色的,脸是下垂的,儿子站在一起,看起来像一个同伴。

不规律的饮食加上多年的渴望,使她的情况越来越糟。

在五十岁时,它似乎已经过时了。

直到有一次,当健身教练的儿子在田间回家时,我看到我母亲没有采取几步大口气,我的儿子责备自己。

我一直在帮助别人过上健康的生活,但我忽略了我母亲的身体。他决心改变母亲的现状。

他试图和他的母亲聊天,告诉她健身真的可以改变很多。

然而,露茜最初有很多担忧,50岁,有点尴尬,不是特别老,而且年轻而且牵强附会。

有必要改变吗?

在几次耐心的谈话之后,路易终于决定尝试一下儿子说。

首先改变了饮食习惯,根据儿子指定的食谱,没有足够的,蛋白质和碳水不能少。

然后她是最担心她的工作。

因为她长时间没有运动,所以她一开始对她特别不满意,她的儿子积极鼓励她的母亲每一刻都取得很小的进步。

从快速步行到慢跑,从一公里到三公里。

没过多久,她一口气跑十公里。

身体从一开始就很沉重,变得越来越轻盈。

在那之后,儿子明白他的母亲不好意思去健身房,然后亲自将车库改造成一个小健身房,教导母亲正确使用每个装置。

这持续了2年,路易在不知不觉中减掉了30磅的脂肪。

不仅身体姿势发生了剧烈变化,而且戒烟多年,精神状态也有了很大改善。

她开始走出家门去健身房准时打卡。

愿意尝试各种不同的运动。

运动也需要运动和运动的结合,她爱上了瑜伽。

现在她肌肤紧实,肌肉紧实。她比二十几岁的十几岁女孩更认真对待她的身体。

妇女不应该害怕老龄化,而应该在婚姻和和平中自我迷失。

幸运的是,在她儿子的帮助下,她找到了自己并找到了自己喜欢做的事情。

参加参加比赛

↓外出散步

一个精致的女人将永远掌握自己的生活主动权,只有这样,她才能摆脱年龄的束缚,无可替代地生活。

只有聪明的女性才能扭转时间,因为她们有能力永远保持心灵。

这种能力使他们在面对衰老时能够散发出女性独特的美感。

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许多女性在25岁以上时不再谈论年轻人。当他们超过35岁时,他们不再谈论青年。

衰老的皱纹和积累的年龄已成为女性的本能恐惧,但这位60岁的女孩被贴上了“不是精灵”的标签。

时间早在二十年前,她也是一位放弃管理的女性。

在四十岁的时候,露西因身体原因看起来比她这个年龄的女人年长。

头发是灰色的,脸是下垂的,儿子站在一起,看起来像一个同伴。

不规律的饮食加上多年的渴望,使她的情况越来越糟。

在五十岁时,它似乎已经过时了。

直到有一次,当健身教练的儿子在田间回家时,我看到我母亲没有采取几步大口气,我的儿子责备自己。

我一直在帮助别人过上健康的生活,但我忽略了我母亲的身体。他决心改变母亲的现状。

他试图和他的母亲聊天,告诉她健身真的可以改变很多。

然而,露茜最初有很多担忧,50岁,有点尴尬,不是特别老,而且年轻而且牵强附会。

有必要改变吗?

在几次耐心的谈话之后,路易终于决定尝试一下儿子说。

首先改变了饮食习惯,根据儿子指定的食谱,没有足够的,蛋白质和碳水不能少。

然后她是最担心她的工作。

因为她长时间没有运动,所以她一开始对她特别不满意,她的儿子积极鼓励她的母亲每一刻都取得很小的进步。

从快速步行到慢跑,从一公里到三公里。

没过多久,她一口气跑十公里。

身体从一开始就很沉重,变得越来越轻盈。

在那之后,儿子明白他的母亲不好意思去健身房,然后亲自将车库改造成一个小健身房,教导母亲正确使用每个装置。

这持续了2年,路易在不知不觉中减掉了30磅的脂肪。

不仅身体姿势发生了剧烈变化,而且戒烟多年,精神状态也有了很大改善。

她开始走出家门去健身房准时打卡。

愿意尝试各种不同的运动。

运动也需要运动和运动的结合,她爱上了瑜伽。

现在她肌肤紧实,肌肉紧实。她比二十几岁的十几岁女孩更认真对待她的身体。

妇女不应该害怕老龄化,而应该在婚姻和和平中自我迷失。

幸运的是,在她儿子的帮助下,她找到了自己并找到了自己喜欢做的事情。

参加参加比赛

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一个精致的女人将永远掌握自己的生活主动权,只有这样,她才能摆脱年龄的束缚,无可替代地生活。

只有聪明的女性才能扭转时间,因为她们有能力永远保持心灵。

这种能力使他们在面对衰老时能够散发出女性独特的美感。