立秋后就吃这菜,简单好做促消化,就算你胖成球也能瘦成一个猴!


13: 56: 04 Gourmet Jie官方

秋天开始吃这道菜,干脆做消化,即使你变成胖球也可以成为猴子!整个夏天终于在最近秋天结束了,但很多人在夏天过后都有一个小肚子,所以在秋天,很多人都想慢慢减肥。今天小编为大家推荐了一种食物,非常适合减肥的人。它是紫薯,紫薯具有低热量和强烈的饱腹感。不仅如此,紫薯还含有丰富的膳食纤维,淀粉,维生素,微量元素等,而且对人体的摄入更多。那么,当你减肥时,如何吃紫薯是最好的?让我们来看看!

紫色土豆酸奶塔与冰淇淋口味

由Wood Wood Wood De健康生活

成分:

紫薯100,酸奶100,白糖8,淡奶油11

烹饪步骤:

1.紫色土豆去皮切片,在锅上蒸熟

2.称量配料,紫薯配鲜奶油和白糖

3.将勺子压成泥状

4.在花袋中放一个大花嘴,放入紫薯泥中

5.旋转并挤入碗中

6.淋上酸奶

7.装饰谷物

烹饪技巧:

紫薯的形状优选为纺锤形,因此紫薯的味道更好。 2,紫薯表面看起来光滑,皮肤有黑斑,没有像洗涤剂那样熟悉的气味。请记住,腐烂的紫色土豆是有毒的,不要采摘。 3,紫薯去味无霉味,发霉的紫薯酮毒素,不可食用。 4,发芽的紫薯没有马铃薯那么有毒,但味道很差,不建议购买。 5,紫薯品种主要分为食用和加工两大类。加工过的紫薯没有可食用的甘薯甜味。因为加工类型通常在工厂中用于生产诸如薯片的紫薯副产品。可食用的紫薯是里面的薰衣草,加工类型是深紫色。

你觉得怎么吃紫薯?

喜欢食品杰杰的文章请喜欢,注意,分享!您有什么意见和想法,请随时在下面留言并与大家讨论。

秋天开始吃这道菜,干脆做消化,即使你变成胖球也可以成为猴子!整个夏天终于在最近秋天结束了,但很多人在夏天过后都有一个小肚子,所以在秋天,很多人都想慢慢减肥。今天小编为大家推荐了一种食物,非常适合减肥的人。它是紫薯,紫薯具有低热量和强烈的饱腹感。不仅如此,紫薯还含有丰富的膳食纤维,淀粉,维生素,微量元素等,而且对人体的摄入更多。那么,当你减肥时,如何吃紫薯是最好的?让我们来看看!

紫色土豆酸奶塔与冰淇淋口味

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成分:

紫薯100,酸奶100,白糖8,淡奶油11

烹饪步骤:

1.紫色土豆去皮切片,在锅上蒸熟

2.称量配料,紫薯配鲜奶油和白糖

3.将勺子压成泥状

4.在花袋中放一个大花嘴,放入紫薯泥中

5.旋转并挤入碗中

6.淋上酸奶

7.装饰谷物

烹饪技巧:

紫薯的形状优选为纺锤形,因此紫薯的味道更好。 2,紫薯表面看起来光滑,皮肤有黑斑,没有像洗涤剂那样熟悉的气味。请记住,腐烂的紫色土豆是有毒的,不要采摘。 3,紫薯去味无霉味,发霉的紫薯酮毒素,不可食用。 4,发芽的紫薯没有马铃薯那么有毒,但味道很差,不建议购买。 5,紫薯品种主要分为食用和加工两大类。加工过的紫薯没有可食用的甘薯甜味。因为加工类型通常在工厂中用于生产诸如薯片的紫薯副产品。可食用的紫薯是里面的薰衣草,加工类型是深紫色。

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